El entrenamiento deportivo es un proceso pedagógico planificado científicamente sustentado con el cual se busca el desarrollo de las capacidades generales y especiales deportivas para alcanzar el máximo rendimiento deportivo.

El entrenamiento se vale de la generación de estímulos que generen una desestabilización de la homeostásis corporal, lo suficientemente efectivos para generar adaptaciones positivas en el organismo para conseguir las mejoras en el rendimiento deportivo, estos estímulos se conciben como la carga en el entrenamiento, cuyos componentes son las variables que se modifican para conseguir el desarrollo del atleta, estos componentes son (principalmente) el volumen, la intensidad y la densidad.

Las pautas principales que rigen el entrenamiento, son conocidas como los principios del entrenamiento, los cuales fungen como directrices que rigen este proceso, guiándolo hacia la consecución de la optimización del proceso y consiguiendo así la máxima forma deportiva posible.